Välkommen!

Medicinsk massageterapi är en behandlingsform som syftar till att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i samband med rörelse, aktivitet och hälsa. De vanligaste teknikerna som används är svensk klassisk massage, triggerpunktsbehandling och stretching. Ofta uppstår besvär som smärta, stelhet och domningar på grund av muskelspänningar och dess påverkan på leder och nerver. Genom medicinsk massageterapi kan man behandla dessa besvär och även få råd kring träning, ergonomi, avspänning och egenvård.

Triggerpunktsbehandling är en viktig teknik inom medicinsk massageterapi, där tryck appliceras på specifika punkter på kroppen för att minska muskelspänningarna. En djupgående behandling som anpassas efter patients individuella behov. Medicinsk massageterapi har likaså en lugnande effekt på nervsystemet, vilket motverkar stress och ger ökat välbefinnande.

Koppning är en alternativmedicinsk metod som har använts i tusentals år över hela världen. Metoden innebär att man skapar ett vakuum och undertryck som lyfter upp hud och bindväv. Genom att koppen appliceras på bindväv får man en kraftfull cirkulationsökning som bidrar till utrensning av slaggprodukter.

De hälsofördelar som koppning kan erbjuda inkluderar ökad blodcirkulation, förbättrat immunförsvar, minskning av smärta och värk, cellulitminskning, förebyggande av svullnad och stickande känsla i benen, huduppstramning, slätning av rynkor och linjer, minskning av ärrbildningar och hudbristningar, rening av hud och vävnad, lindring av spänningsvärk, samt minskning av mjölksyra.
Koppning är en säker och effektiv behandlingsmetod som kan bidra till att förbättra din hälsa och välbefinnande.

Lotorpsmetoden är en mycket effektiv behandlingsmetod för behandling av andningsproblem. Metoden bygger på svensk klassisk massage och fokuserar på att behandla muskulaturen som är involverad i andning. Förutom massage innefattar metoden också speciella andningsövningar som syftar till att förbättra andningsmönstret.
Under en behandling genomförs noggranna utandningar som hjälper patienten att fullständigt tömma lungorna. Effekten av denna metod kan vara förvånansvärt stark, och många upplever omedelbar förbättring av långvarig andningsproblematik. 

Medicinsk fibromassage är en specialanpassad massageform som riktar sig till personer som lider av kronisk smärta, stressrelaterade symtom eller sömnproblem. Behandlingsformen är mild och skapar en avslappnande miljö som främjar lugn och välbefinnande. Samarbetet mellan klient och terapeut är centralt i behandlingen, då varje individ har unika behov och erfarenheter av smärta.
Resultaten av medicinsk fibromassage har visat sig vara mycket positiva och kan bidra till smärtlindring, ökad rörlighet och förbättrad sömn. 

Träning med en personlig tränare anpassas efter dig, din nivå och vad som krävs för att nå dina mål på dina villkor. Ett tillfälle med en personlig tränare kan innehålla allt från att sätta upp personliga träningsprogram, ha genomgång av kostråd till att arbeta med skadeförebyggande övningar. Första gången vi ses så gör vi en konsultation, där vi gör aktiva tester (rörlighet och styrka) och pratar om din nuvarande situation. När och hur ofta du tränar med din PT bestämmer ni tillsammans.

Syftet med coachande samtal är att du själv ska hitta lösningar på dina problem och tankar. Coachning handlar om att hjälpa dig att förstå mer om ditt problem, och att du själv ska komma fram till en lösning. Jag kommer att hjälpa dig genom att finnas där genom att lyssna och förstå och samtidigt hjälpa till med vägledning och coaching.